学期临近尾声，为了让08级新生尽早的认识自己，尽快的融入大学生活，同时规划好四年的大学生涯，12月11日晚7点，运动科学学院在学生活动中心二楼报告厅举行了“08级新生职业生涯规划”专题讲座。本次讲座由运动科学学院党总支副书记杨玲老师主讲。

    杨玲老师首先从自身说起，从自己身边的人说起，从直观具体的事例说起，向大家介绍了什么是职业生涯规划，为什么要尽早地为自己勾画未来，进行职业规划。其 次，杨玲老师就大学生如何初步进行职业生涯规划，向与会同学进行了讲解，她将大学生活分为四个阶段,即“试探期”、“定向期 ”、“冲刺期”和“分化期”，同时就每个阶段的不同特点和同学可能遇到的问题进行了具体分析。杨玲老师还就如何为自己制定一份科学合理的职业生涯规划向与 会同学进行了指导：她要求同学首先要认真面对五个“W”，即我是谁，我想干什么，我能干什么，环境支持或允许我干什么，最终的职业目标是什么？然后要根据 所处的环境和社会的需求，分析自己的优势和劣势以及性格、爱好、特长。最后，杨玲老师要求每一名同学都要给自己制定短期、中期、长期的目标，并进行针对性 的学习，并在学习的过程中不断修正，提升自己的目标。同时要求同学在进行职业生涯规划的过程中一定要做好两种准备一是精神准备，主要表现为以积极乐观得心 态去面对生活，面对挑战，二是素质准备，她希望大家在校期间积极参加各种社会实践活动，提高自己的实践能力；同时要培养过硬的心理素质，提高自己的抗压能 力；在与老师、同学相处的过程中要学会尊重，学会做人，做到知识、能力、人格三位一体的全方位发展。

    据悉，面对日益严峻的就业竞争压力，运动科学学院不仅重视对毕业生就业观和就业规划的指导，更重要的是会进一步加强对低年级同学特别是新生的职业生涯规划的指导，并逐步完善学院职业规划教育的科学性和系统性。

运动科学学院

2008年12月11日